REBONDIR
Après une situation difficile

RECONSTRUCTION POST BURN-OUT RPBO©
Se reconstruire et rebondir après un burn-out

Vous avez vécu un burn-out, vous êtes épuisé, en perte de confiance, vous n’osez plus sortir de votre domicile, vous voudriez bien reprendre le travail, mais ne savez plus si vous en êtes capable, ni pour quoi vous êtes fait.
Vous aimeriez vous projeter mais vous avez peur de ne pas être assez solide et ne savez pas si cela sera possible un jour.

Ce que je propose pour se reconstruire après un Burn-out

Grâce à la méthode Reconstruction Post Burn-Out©, je vous accompagne à :

  • Créer les conditions de convalescence et déculpabiliser.
  • Comprendre ce qui a provoqué l’épuisement professionnel et faire en sorte que cela ne se reproduise jamais.
  • Prendre conscience de leur rapport au travail et de ses impacts sur leur santé.
  • Créer les conditions de confiance en soi en se reconnectant à leurs réussites, leurs expériences positives.
  • Retrouver le sens au travail pour se sentir à leur juste place en se réconciliant avec leurs valeurs structurantes, en identifiant leurs ressources, et en définissant les critères de leur qualité de vie au travail.
  • Activer les leviers d’un repositionnement pour réussir leur retour à l’emploi dans l’entreprise et hors de l’entreprise, en se reconnectant au désir, en explorant les projets réalistes et en décidant de s’engager.
  •  Adopter leur nouvelle identité professionnelle en préservant leur qualité de vie au travail.

Pour quels bénéfices

  • Se reconnecter à l’engagement et à l’action.
  • Comprendre ses mécanismes, ses besoins et comportements.
  • Reprendre confiance et réamorcer le désir.
  • Sécuriser son retour au travail ou sa réinsertion professionnelle.
  • S’engager à adopter une posture et des comportements préservant sa santé au travail.

Comment se déroule un coaching professionnel ou de prise de poste après un burn-out ?

La méthode RPBO©, unique en France et en Belgique, modélise les étapes de la Reconstruction Post Burn-Out et accompagne le retour à l’activité des personnes victimes d’épuisement professionnel.

Elle permet d’accompagner les personnes fragilisées à travers une matrice d’étapes dans le temps et dans l’espace, à l’aide d’outils issus de la thérapie de l’acceptation et de l’engagement(ACT), de l’Analyse Transactionnelle, de la PNL, d’outils créatifs complétés par des méthodologies d’accompagnement de projet.

RETOUR AU TRAVAIL APRÈS UN BURN-OUT

Vous avez été en arrêt maladie pendant une longue période, ou pour motif de burn-out.
Vous redoutez la reprise du travail
Vous savez que c’est une période délicate, vous êtes encore fragilisé et vous souhaitez être aidé dans la sécurisation de votre retour à l’emploi.

Ce que je propose pour un retour au travail après un burn-out

Dans le cas d’un retour au travail après un burn-out ou un long arrêt maladie, il est généralement conseillé d’organiser une reprise à temps partiel (avec votre médecin du travail et votre RH) et de sécuriser votre parcours lors de la prise de poste

Je vous accompagne à :

  • Repérer les situations « toxiques » dans l’organisation qui ont déclenché le sur-stress au travail et les partager pour sécuriser votre retour en entreprise.
  • Ne pas culpabiliser.
  • Prendre conscience de vos comportements au travail pouvant être fragilisants et de les faire évoluer (savoir identifier ce qui est important pour soi,  poser ses limites, accepter de ne pas tout maîtriser…).
  • Poser les protections et limites nécessaires pour ne plus vivre le sur-stress.
  • Retrouver sens au travail et sentiment d’utilité dans leurs nouvelles attribution / fonctions.
  • Créer et maintenir les conditions de confiance dans votre nouveau poste.
  • Écouter votre corps et comprendre son message pour agir en fonction de ce qui est bon pour vous.

Pour quels bénéfices

  • Réussir votre retour à l’emploi sans culpabiliser.
  • Reprendre confiance en soi et dans le collectif de travail.
  • Identifier et comprendre les contextes fragilisant en entreprise.
  • S’engager à adopter une posture et des comportements préservant sa santé au travail.
  • Préserver son équilibre vie personnelle / vie professionnelle.

COMMENT accompagner le retour au travail après un Burn-out ?

Par des séances de coaching individuel  d’une heure à une heure trente, sur plusieurs séances à un rythme bimensuel, en présentiel ou en vision.
Comme tout autre coaching, cet accompagnement est centré sur les situations au travail.. Il prend en compte votre situation de santé et vise à sécuriser votre retour au travail.

Je m’appuie sur des outils et concepts issus de la thérapie de l’acceptation et de l’engagement( ACT), de l’Analyse Transactionnelle, de la PNL, d’outils créatifs complétés par des méthodologies d’accompagnement de projet, complétés par des lectures et formations spécifiques au burn-out et résilience professionnelle.